Consommer de l’aloe vera, les avantages

L’aloe vera est extrêmement hydratant et contient d’importantes vitamines et minéraux, des enzymes et des acides gras pour une fonction corporelle optimale.

Mais si cette plante miraculeuse est principalement connue sous forme de crème, elle peut aussi être consommée en jus. Sous cette forme, l’aloe vera offre de nombreux avantages, en voici quelques uns.

1. Traite la constipation

La constipation est non seulement inconfortable, mais elle peut avoir des effets néfastes sur la santé intestinale et digestive. Le gel d’aloe vera peut être utilisé comme laxatif naturel et aider à déplacer le volume le long du tube digestif. Le latex ou la partie de la plante entre la peau et le gel contient des anthraquinones, un composé responsable de l’effet laxatif. Si vous prenez du gel d’aloe vera pour la constipation, assurez-vous de commencer par une petite quantité (220 grammes ou environ 200 ml de jus) afin de permettre à votre système de s’habituer aux effets laxatifs.

2. Permet de rester bien hydraté

L’hydratation est très importante pour la santé globale. Le jus d’aloe vera est une excellente alternative aux boissons sucrées et aux jus de fruits qui peuvent nuire à votre santé. Le jus d’aloe vera est faible en sucre et en calories et peut donc être consommé directement ou mélangé avec d’autres jus et smoothies.

3. Régule la glycémie

Il a été prouvé que l’aloe vera a «certains» effets bénéfiques sur l’amélioration de conditions telles que le prédiabète et le diabète de type 2. Une étude a montré que lorsque des sujets ingéraient de l’aloe vera sous forme liquide et en poudre, il contribuait à améliorer la régulation de la glycémie.

4. Soulage les ulcères d’estomac

L’un des plus grands avantages thérapeutiques de l’aloe vera est le traitement des affections digestives. Les ulcères d’estomac sont des plaies douloureuses dans la muqueuse de l’estomac. Ils guérissent généralement facilement, mais peuvent devenir graves s’ils ne sont pas traités. Le gel d’aloe vera est une substance anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’il est particulièrement bénéfique dans le traitement des lésions internes telles que les ulcères. Il a été prouvé que le gel d’aloe vera, s’il est consommé régulièrement, aide à guérir la muqueuse de l’estomac et à réduire les ulcères d’estomac.

5. Réduit la plaque dentaire

La prévention de l’accumulation de plaque est essentielle pour prévenir les caries et les problèmes dentaires comme la gingivite. Streptococcus mutans et Candidas albicans sont la principale cause de plaque dans la bouche. Les composés antibactériens d’un dentifrice à l’aloe vera ciblent ces deux souches de bactéries et de levures. Dans une étude, le jus d’Aloe vera a été comparé à un ingrédient standard des bains de bouche de qualité médicale, la chlorhexidine. En fait, le jus d’aloès s’est avéré tout aussi efficace que le rince-bouche pour réduire la plaque.

6. Aide à traiter les aphtes

Les aphtes ou les ulcères buccaux sont de petites bosses souvent douloureuses qui peuvent se former sous la lèvre ou à la base des gencives. L’effet antibactérien de l’aloe vera peut réduire efficacement la taille des ulcères de la bouche. Une étude a montré que l’aloe vera s’est avéré être un meilleur traitement que les corticostéroïdes en vente libre.

7. Soulage le reflux acide

Le reflux acide peut survenir lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Les symptômes du reflux acide comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine, des ballonnements, des nausées et une toux. Le jus d’aloe vera est connu pour avoir un effet apaisant pour ceux qui présentent des symptômes de reflux acide. Les propriétés antibactériennes de l’aloe vera tuent les bactéries associées au reflux acide et améliorent la digestion afin que le système puisse se rééquilibrer.